Je hoeft je telefoon maar te pakken.
En je social media te openen.
Je hoeft alleen maar op straat te lopen.
De auto van je buurman te zien.
De slanke taille van je vriendin.
Het succes van die collega-ondernemer.
De perfecte rimpelloze glimlach van de caissière.
Je hoeft in een ruimte enkel mensen te scannen.
Voor vergelijken met anderen is weinig nodig.
Voor velen een ‘pain in the ass’.
Het geeft een gevoel van niet goed genoeg zijn.
Of een gevoel er niet bij te horen.
Niet meer mee te doen.
Het niet op orde te hebben.
Het kan een gevoel van leegte triggeren.
Van niet genoeg hebben.
Of niet genoeg kunnen.
Niet genoeg doen.
Ik werd er vorige week mee geconfronteerd.
Ik zat even niet lekker in mijn vel.
Was wat moe.
Emotioneel.
Niet lekker in m’n mojo.
Die dag bezocht ik twee vriendinnen.
Allebei hebben ze een prachtig huis.
Groot, ruim. Met meerdere verdiepingen.
Op de fiets naar huis voelde ik me somber.
Verloren verlangens, gemiste kansen.
Het kwam allemaal voorbij.
Thuis besloot ik te gaan mediteren om tot mezelf te komen en dit gevoel te onderzoeken.
Ik ontdekte dat ik bang was.
De onderliggende emotie was dus angst.
Angst om niet goed genoeg te zijn.
Angst om iets te missen.
Angst dat er te weinig tijd is.
Statusangst, zoals filosoof Alain de Botton het noemt.
Want het gaat over de ogen van de ander.
Toch is het geen recept voor geluk.
Een groot huis.
Ik ging terug naar mijn koopwoning in Haarlem.
De ‘ooh’s’ en ‘aah’s’ als mensen op visite kwamen.
Prachtige woning.
Alles erop en eraan.
Én ik was nog nooit zo ongelukkig als op die plek.
Conclusie: vergelijken met anderen werkt niet.
Althans, vaak niet.
Kan het wel werken?
En zo ja, hoe doe je dat dan?
Tijd om dit te ontrafelen.

 

De Oorsprong

Mechanismen komen vaak uit de kindertijd.
Zo ook het vergelijken met anderen.
Jouw blauwdruk vormt zich in de eerste vier jaar.
Het kan zijn dat je door je ouders vergleken werd met een broer of zus.
Of dat je vergeleken werd met kinderen uit de klas.
Of met kinderen uit de buurt.
Dit kan een laag zelfbeeld tot gevolg hebben.
Zo wordt al jong de Innerlijke Criticus ontwikkeld.
De innerlijke ‘niet goed genoeg’ stem.
De stem die bij velen dominant aanwezig is.
Niet slim genoeg.
Niet goed genoeg.
Niet effectief genoeg.
Niet succesvol genoeg.
En laat de Criticus nu dol zijn op vergelijken.
Het kan ook zijn dat je verwaarloosd werd.
Emotioneel of fysiek.
Dat je het gevoel had er alleen voor te staan.
Daardoor mis je bedding.
Eigen grond, beter gezegd.
Je mist dat je vervulling uit jezelf kunt halen.
Dat je jouw eigen beeld kunt bepalen.
Én daar verantwoordelijk voor bent.
Je kunt ook beledigd zijn vroeger.
Vernederd, zelfs.
Dan kun je gaan vergelijken uit macht.
Of een ongezond competitief vermogen ontwikkelen.
Zo kan een narcistische structuur ontstaan.
Je overtuigt jezelf dat je het waard bent.
Dat je ertoe doet.
Je goed genoeg bent.
Hier komt dan een hyperfocus op te liggen.
Terwijl het contact met jouw empathie verdwijnt.

 

Oppervlakkig

Er is meer dan het oog ziet.
Vergelijken gebeurt instant met jouw ogen.
Daarmee gebeurt het aan de oppervlakte.
Het zegt niets over wat eronder gebeurt.
Het zegt weinig over de werkelijkheid.
Vergelijken is dus een oppervlakkige waarneming.
Inclusief veel projectie van onszelf.
We vergelijken bovendien uiterlijke kenmerken.
Niet hoe gelukkig iemand is.
Hoeveel dankbaarheid iemand kent.
Hoeveel liefdevolle verbindingen.
Nee, we vergelijken status.
Uiterlijk.
Witte tanden.
Grote borsten.
Dikke auto's.
Flitsende carrières. 
Ogenschijnlijke successen.
Het aantal likes op social media.
Het trekt ons onmiddellijk bij onszelf vandaan.
Bij de essentie en dat wat er werkelijk toe doet.

 

De Plussen

Vergelijken is niet alleen maar negatief.
Het kan óók ingezet worden om te groeien.
Zo is er in NLP modelleren.
Er wordt gekeken naar een voorbeeld.
Iemand die een bepaald vak uitstekend beheerst.
Iemand die excellente skills heeft.
Daar worden de eigenschappen van gekopieerd.
Eigenschappen die dienend zijn.
Die helpen om potentieel aan te boren.
Om beter te worden – zonder rivaliteit.
Op een ‘schone’ manier, dus.
Het uitgangspunt is dat we allemaal gelijk zijn.
We zijn allemaal mens.
Vergelijken kan ook slim zijn.
Als je een keuken koopt, bijvoorbeeld.
Of als je een nieuwe auto aanschaft.
Dan is vergelijken heel dienend.
Het is óók dienend als je wilt groeien.
Met iemand die nét iets beter presteert.
Iemand die beter is in het werk.
Of in de sport die je beoefent.
Dit kan motiverend werken.
Dat in jou ‘stepping up your game’ wordt aangewakkerd.
Dat je er inspiratie van krijgt.
En zin hebt om te knallen.
Energie, dus!

 

Loslaten en tevredenheid

Helaas wordt vergelijken vaker negatief ervaren.
Als dat dan zo is, hoe laat je het los?
Of ga je ermee om?
Ermee stoppen werkt vaak niet.
We zijn mensen en doen het allemaal.
We kunnen ons wel bewust worden.
Dat geeft ruimte.
Keuzevrijheid, ook.
Hoe je dan het negatieve ervan loslaat?
Als het niet te stoppen is?
Ik leerde dat je pas iets los kunt laten als je het eerst hebt vastgepakt.
Wat heb jij vast te pakken?
Welke angst beweegt jou naar het vergelijken?
Welke gevoelens zitten er onder die angst?
Of is er boosheid en frustratie?
Emoties die oud zijn en je niet geuit hebt?
Omdat je er geen ruimte aan kongeven?
Omdat je loyaal was naar je familiesysteem?
Hierin onderzoeken maakt je bewust.
Bewust van je gedrag.
Van jouw keuzes.
Én van jouw neiging om te vergelijken.
Het is jouw leven.
Jouw geluk en tevredenheid.
Hoe gelukkiger je bent hoe minder je vergelijkt.
Dankbaarheid oefenen werkt goed.
Dankbaarheid focust op wat er wel is.
In plaats van wat er niet is.
Of wat je niet hebt.
Daarnaast is zelfliefde essentieel.
Hoe meer je van jezelf houdt hoe gelukkiger je bent.
Met wat er is en wat jij ervaart.
Dan leer je met mildheid kijken naar jezelf.
Want: happiness is an inside job.

Wil jij een dag aandacht geven aan zelfliefde?
De stem van de Innerlijke Criticus onderzoeken?
Wil je negatieve gedachten loslaten?
Zodat je meer balans ervaart?
Dan ben je welkom bij Persoonlijk Meesterschap.
De eerstvolgende editie is op 13 maart.

 

Deel dit met anderen:

 

Laat uw reactie achter:

Walter
Dankjewel. Wat kan herkenning soms verhelderend en tegelijkertijd shocking zijn.

Praktisch

border title zwart

STARTEN?

Als we elkaar ontmoeten gaan we direct de diepte in.  
Daarmee start meteen het echte werk.
Aan een 'gratis' kennismaking doe ik dus niet. 
95% wordt namelijk klant en ik verspil er tijd mee.
We doen daarom een korte telefonische intake. 
Waarna jij besluit of je wilt samenwerken. 

Simpel, toch? 
Zo kunnen we meters maken. 
Je kunt me hier bellen! +31616543414.

MAATWERK

Alle trajecten zijn maatwerk.
Jouw coachvraag bepaalt immers wat nodig is.
Naast de trajecten zijn ook losse sessies mogelijk.
De investering daarvan is €150 ex BTW.
Een sessie duurt gemiddeld 90 minuten.
Je krijgt je factuur achteraf.

Algemene Voorwaarden
Klachtenreglement NOBCO
Internationale Ethische Code NOBCO

LOCATIE

De gesprekken vinden plaats op Maliebaan 45 in Utrecht.
Dit is een prachtige plek met fijne energie.
Momenteel kan het zijn dat je liever niet fysiek afspreekt.
Of je woont niet in de buurt.
En het is aannemelijk dat je tóch coaching wilt.
Dat is geen probleem, want dan werken we via Zoom.