• +31616543414

Vorige week was ik op een retraite.
Iedere dag yoga en mediteren.
En iedere dag een theorieles van Michiel.
Een les over het Boeddhisme, het Taoïsme en in het hier en nu leven.
De tweede dag ging de les over vrede.
Over het streven naar vrede in jezelf.

We leven vaak en veel in onvrede.
We worden regelmatig wakker en starten de dag met oordelen.
We zouden willen dat de dag anders zou beginnen:

‘Kon ik nog maar wat langer blijven liggen.’
‘Ik heb weer geen oog dicht gedaan vannacht.’
‘Deze nacht was veel te kort.’

Je staat op.
Je opent de gordijnen.
Het regent.
En weer zou je willen dat het anders was:

‘Scheen de zon maar.’
‘Wat een waardeloos weer.’
‘Ik heb geen zin om naar buiten te gaan.’

Je kijkt naar je lief.
Hij of zij ligt nog te slapen.
Hier heb je ook een oordeel over.
In de spiegel van de badkamer kijk je naar jezelf.
Weer een oordeel.
Of twee.
Je zou willen dat het anders was.

Word je ook gegrepen door onvrede als je dit leest?
En word je er onrustig van?

Logisch.

Logisch dat we negatieve conditioneringen ontwikkelen.
En dat we afwijzende overtuigingen hebben.
Over onszelf, en over de ander.

Hoe kun je dit veranderen?
En zorgen voor een positievere gedachtestroom?
Voor een vredigere denktrant?

De sleutel ligt hier bij bewustwording.
Je bewust worden van je oordelen.
Je bewust worden van je strijd.
Je vechten.
Je frustratie.

De sleutel ligt ook bij accepteren.
Accepteren dat de dingen zijn zoals ze zijn.
Dat scheelt een hoop stress en spanning.

Je kunt deze bewustwording en acceptatie oefenen.
En de enige plek waarin je dit kunt doen is hier en nu.
Niet morgen.
Ook niet gisteren.
Nu.

Oefen het als je in de rij staat bij de kassa;
Je hebt ‘weer’ de verkeerde rij gekozen.
Oefen het als je aan het autorijden bent;
Iemand drukt je van de weg.
Of er is file.
Oefen het als je je teen stoot.
Wil je je haren uit je hoofd trekken?
Of haal je een paar keer diep adem?
En merk je bij jezelf op wat er van binnen gebeurt?

Je kiest voor onrust en onvrede als je in frustratie blijft hangen.
Dit verspreid je overigens ook.
Hou het bij jezelf.
Je kunt iemand anders niet de schuld geven van jouw reactie.
Je kiest zélf hoe je ergens op reageert.

Accepteer wat je niet kunt veranderen.
En verander wat je kunt veranderen.

 

Deel dit met anderen:

 

Laat uw reactie achter:


Praktisch

border title zwart

STARTEN?

Als we elkaar ontmoeten gaan we direct de diepte in.  
En: daarmee start meteen het echte werk.
Aan een 'gratis' kennismaking doe ik dus niet. 
Want: 95% wordt klant en ik verspil er tijd mee.
We doen een korte telefonische intake. 
Waarna jij besluit of je wilt samenwerken. 

Simpel, toch? 
Zo kunnen we meters maken. 
Je kunt me hier bellen! +31616543414.

TARIEF

Ik hanteer één tarief.
Particulier of zakelijk: dat maakt niet uit.
Het tarief is €150 per sessie exclusief btw.
Dus dat is €181,50 inclusief btw.
Een sessie duurt gemiddeld 90 minuten.
Je krijgt je factuur achteraf.

Algemene Voorwaarden
Klachtenreglement NOBCO
Internationale Ethische Code NOBCO

LOCATIE

Ik coach vanuit locatie Maliebaan 45 in Utrecht.
Daar werk ik fysiek met mijn klanten.
Dit is een prachtige plek met ongelofelijk fijne energie.
Maar: niet iedereen woont in de buurt.
En het is aannemelijk dat je tóch coaching wilt.
Dat is geen probleem, want dan werken we via Zoom.