• +31616543414

Een belemmerend patroon valt niet uit de lucht. 
Niemand wordt 's ochtends wakker en denkt:
‘Zo, nu ga ik even lekker perfectionistisch zijn.
En uitstelgedrag vertonen.’
Nee, zo werkt het niet.
Een patroon ontstaat vaak in de kinderjaren.
Jouw blauwdruk vormt zich in de eerste zeven jaar.
In die blauwdruk liggen patronen verscholen.
Ze ontwikkelen naar aanleiding van ervaringen.
Zowel intern als extern.
Het is een antwoord als reactie op de pijn van ooit.
En vaak dient het om pijn te vermijden.
Een verdedigingsmechanisme, dus.
Of overlevingsmechanisme, zo je wilt.

Neem bijvoorbeeld het patroon van perfectionisme.
Dit is een roep naar erkenning en waardering.
Het was ooit een schreeuw om liefde.
Én het is een recept voor teleurstelling.
Want perfectie bestaat immers niet.
Perfectie stagneert en uitstelgedrag volgt.
Er kan pas iets worden gedaan als het perfect is.
Of het nu gaat om een project opleveren.
Een stap zetten naar een andere carrière.
Een keuze maken.
Een bedrijf of website lanceren.
Een liefde toelaten in je leven.
Of iets ‘kleiners’ als een nieuwe kleur op de muur.
Of een cadeautje kopen voor een vriendin.
Of een tekst schrijven op een kaart.
Het moet perfect en daardoor stokt het.
Het is een utopie.
Bij een gebrek aan liefde kan dit ontstaan.
Een kind kan als gevolg daarvan de overtuiging ontwikkelen ‘als ik perfect ben, dan ben ik liefde waard’.

Of neem het patroon van bevestiging zoeken. 
Ook dit betreft het verkrijgen van liefde. 
Én het gaat over gemis.
Een patroon van bevestiging focust vaak op prestaties.
Op resultaten behalen.
En middels die weg erkenning zoeken bij de ander.
Of het gaat over bijzonder gevonden willen worden.
Over laten zien dat je het waard bent.
Dit patroon kan ook belemmerend werken.
Het is een recept voor teleurstellingen.
De ander kan jouw innerlijke leegte niet vullen.

Patronen ontstaan om pijn te vermijden.
Ooit was gedrag dat eruit voortvloeit de beste keuze.
Het hielp om negatieve gevoelens niet te ervaren.

Wat is het eigenlijk?

Leuk, hoor.
Dat we het steeds over patronen hebben.
Maar: hoe herken je het nu eigenlijk?
En hoe weet je nu of je in een bepaald patroon zit?
Op zich is dat niet zo moeilijk.
Een goede graadmeter is jouw reactie.
Soms is een reactie heftiger dan ‘hier en nu’ past.
Je bent dan in een patroon beland.
Merk je dat je wel eens buitensporig boos wordt?
Of woedend, eigenlijk?
Of dat je veel angst ervaart?
En daardoor aan de grond genageld lijkt te staan?
Merk je dat je intens verdrietig kunt worden?
En lijken deze emoties je dan te overvallen?
Dan kan het goed zijn dat je in een patroon zit.
Er is dan hier en nu iets getriggerd.
Dat herinnert aan een ervaring van ooit.
Deze emotionele reactie is een goede graadmeter.
Om het patroon te ontdekken en helder te krijgen.
Het is interessant om jouw gedrag te onderzoeken.
Want hoe reageer je als je in het patroon schiet?
Wat is je neiging?
En past deze reactie wel bij het hier en nu?

Vaak zijn deze reacties onbewust.
Een sleutelwoord is dan ook bewustwording.
Zelfonderzoek is ten diepste een proces van bewustwording.
En zo gaat het ook met het ontrafelen van patronen.
Je doet iets liever niet en het gebeurt toch.
Het voelt alsof er geen andere keuze is. 
Patronen worden vaak systemisch doorgegeven.
Dit heeft te maken met de ‘wetten en regels’ die gelden binnen jouw familiesysteem.
Zorg je eerst voor de ander en dan voor jezelf?
Of ben je geneigd jouw gevoelens niet te uiten?
Of is er een neiging tot overmatig presteren?
En daarmee tot jezelf bewijzen?
Dit kan wortels hebben in jouw gezin van herkomst.
Als je voldoet aan deze regels hoor je erbij.
Als je hier niet aan voldoet dan val je buiten de boot.
En ervaar je gevoelens van schaamte en schuld.

Zelfafwijzing & Acceptatie

Over schaamte en schuld gesproken.
Belemmerende patronen gaan gepaard met zelfafwijzing.
Want er herhaalt zich iets dat je liever niet wilt.
Weer dezelfde groef in weer dezelfde plaat.
Je baalt ervan.
Je ervaart weerstand.
Wordt boos op jezelf.
Je vindt dat je het anders had moeten doen.
Kortom: je veroordeelt jezelf.
En daarmee wijs je jezelf af.
Logischerwijs is dit niet dienend.
Wat dan wél helpt?
Je bewust zijn dat je in het patroon zit.
Dat het gaat om een ervaring van ooit.
Je uitspreken en jouw gevoelens er laten zijn.
Accepteren dat het patroon er is.
Dat het bijbehorende gedrag je ooit van dienst is geweest en je er met mildheid naar mag kijken.  
Accepteren dat er een trigger is geweest.
Er bewust in gaan en het doorvoelen.
Want: ‘the only way out is through’.
Bewustwording, acceptatie en zelfliefde.
Dé ingrediënten om een patroon te overstijgen.
Om het anders te gaan doen dan je het deed.
Om plaats te maken voor groei.
Mentaal, emotioneel en spiritueel.
Opdat de leegte ruimte mag worden.
En de wonden mogen helen.

 

Wat herhaalt zich steeds in jouw leven?
Wat zeg je dan tegen jezelf?
Hoe voel je je daar dan bij?
Wanneer/Hoe heb je zo leren voelen en/of denken?

 

Op zaterdag 11 juli is Persoonlijk Meesterschap.
Dan onderzoeken we uitgebreid in patronen.
Én ontdekken we wat nodig is om het te overstijgen.
Jij bent heel welkom.
Er zijn nog 4 van de 8 plekken beschikbaar.
Hier vind je meer info en kun je je aanmelden.

 

 

 

Deel dit met anderen:

 

Laat uw reactie achter:


Praktisch

border title zwart

STARTEN?

Als we elkaar ontmoeten gaan we direct de diepte in.  
Daarmee start meteen het echte werk.
Aan een 'gratis' kennismaking doe ik dus niet. 
95% wordt namelijk klant en ik verspil er tijd mee.
We doen daarom een korte telefonische intake. 
Waarna jij besluit of je wilt samenwerken. 

Simpel, toch? 
Zo kunnen we meters maken. 
Je kunt me hier bellen! +31616543414.

MAATWERK

Alle trajecten zijn maatwerk.
Jouw coachvraag bepaalt immers wat nodig is.
Naast de trajecten zijn ook losse sessies mogelijk.
De investering daarvan is €150 ex BTW.
Een sessie duurt gemiddeld 90 minuten.
Je krijgt je factuur achteraf.

Algemene Voorwaarden
Klachtenreglement NOBCO
Internationale Ethische Code NOBCO

LOCATIE

De gesprekken vinden plaats op Maliebaan 45 in Utrecht.
Dit is een prachtige plek met fijne energie.
Momenteel kan het zijn dat je liever niet fysiek afspreekt.
Of je woont niet in de buurt.
En het is aannemelijk dat je tóch coaching wilt.
Dat is geen probleem, want dan werken we via Zoom.